Cuando se trata de perder peso, comer es donde la mayoría de nosotros terminan haciendo todo mal. O ignoran por completo la salud cuando se trata de nuestra comida favorita entre comidas o simplemente comemos demasiado de una merienda. De cualquier manera el resultado es que comemos más calorías, grasa y sodio de lo necesario …
Así que finalmente alcanzaste tu objetivo, y ahora te estás preguntando cómo se puede mantener el peso perdido? Se puede hacer, pero en realidad requiere de una planificación de mantenimiento tanto en la preparación y la pérdida de peso. Hay algunos grandes errores que debes evitar cuando se trata de mantener tu peso: 1. La …
¿Por qué es que tantas personas que empiezan a perder peso al final fallan? Esto para mí es muy interesante y algo que quiero estudiar más. No puede ser un factor individual porque hay un alto índice de fracaso pero estoy seguro que todos los ejemplos tiene sus propios aspectos de por qué esto está …
Es en esta época del año otra vez y la mayor parte de la charla entre amigos se centrará en la pérdida de peso, siendo esta es una de las resoluciones de Año Nuevo más populares. Entonces, ¿qué vas a hacer al respecto? ¿Podrías hablar sobre la pérdida de peso o realmente hacer algo al …
Probablemente has escuchado que la mejor manera de perder peso es “comer menos y hacer más ejercicio”. Suena bien, pero lo es? He perdido más de 72 kilos sin hambre excesivo. He aprendido que lo que comes es más importante que la cantidad. He estado más obeso en mi vida. Yo solía pensar que estaba …
Los malos hábitos alimenticios se ejecutan en nosotros en piloto automático cuando se trata de comida. Vivir en una sociedad de ritmo rápido a menudo hace que tenga que comer sobre la marcha, saltarse las comidas, comer lo que se llama comida rápida porque es fácil o para aliviar el estrés, etc. Aqui te presento …
Los consejos de dieta para perder peso son eficaces si se puede distinguir de entre las que estan de moda y consejos legítimos que si funcionan. Perder peso puede ser un desafío difícil de emprender, pero seguro que es factible, si eres consistente y prudente para elegir un buen programa que sea confiable y que …
Perder peso puede ser un reto muy dificil de llevarlo a la practica, especialmente si tienes muchos kilos que perder. Puede ser difícil para lograrlo a través de todas las dietas de moda y complementos muy peligrosos, como las píldoras en el mercado de hoy. ¿Pero cómo saber qué es lo que funciona y qué …
La Navidad es una época de alegría, unión familiar y tradiciones. Entre éstas últimas, destacan la variedad de platillos que inundan los hogares Aparte de su buen sabor, algunos platillos contienen muchas calorías, que si no se les presta atención conducen a ganar unos cuantos kilos para fin de mes. Para que esto no suceda, …
Uno de los problemas de Salud Pública de los últimos tiempos en el mundo es sin lugar a dudas la “OBESIDAD”, solo en Estados Unidos el 65% de la población es considerara “MUY GORDA” y lo más preocupante es que la Gente con esta enfermedad no conoce las “Verdaderas Causas”. Vas a quedar aturdido cuando …
Muchas personas creen que comenzar una dieta significa privarse de la comida. Sin embargo, no es así, puesto que, para bajar de peso, necesitamos ingerir nutrientes que posibiliten el equilibrio corporal. Las dietas extremas no son recomendadas por profesionales, ya que pueden alterar negativamente el funcionamiento de todo el organismo. Lo primero que …