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La poesía mejora la vida

La Universidad de Madrid comprobó mediante estudios realizados por profesionales del asesoramiento psicológico, en filosofía y letras que leer poesía mejora el estándar de vida. Estas personas demostraron en el estudio tener buenas facilidades para resolver problemas del día a día de manera creativa y ser sólidos en las relaciones personales. La poesía tiene profundos efectos en la mente humana, ablandando zonas estancadas y conectándola más con el alma. El informe asegura que los lectores de versos son menos propensos a las enfermedades cardiovasculares y al estrés. Según el doctor González la lectura de versos en voz alta relaja el cuerpo, mejora la confianza en uno y despierta el espíritu.

Técnicas que potencian la autoestima

Estar seguro de uno mejora la capacidad de relacionarse saludablemente.  La confianza en uno mismo es indispensable para relacionarse de una manera sana con los demás. El autoestima es indispensable para que una persona pueda tener relaciones estables y amistades duraderas. Según el psicólogo americano William Swann, quienes tienen una pésima opinión de sí mismos suelen relacionarse con personas que no hacen más que reafirmar esta visión.

6 simples acciones para aumentar el autoestima:
1.Inspección. Analizar físico y personalidad, estudiar defectos y reconocerlos como algo normal. Una herramienta útil para lograrlo es la PNL.
2.Imparcialidad. Estudiar la situación, la acción y su consecuencia. Cuando algo no sale como uno quiere no implica que el resto de las cosas vaya a salir mal también.
3.Seguridad. Lo que uno se dice a si mismo cumple un rol vital, es necesario tratarse con amabilidad y ser positivo.  Siempre habla de “lo voy a lograr” en vez de “no se puede”.
4.Diversión. Escuchar las críticas con buen humor, utilizarlas para mejorar.
5.Desinhibición. No dudar en salir, hablar con gente nueva y preocuparse por ella. Una buena idea es comenzar cursos o clases.
6.Convicción. Cuando usted no quiera hacer algo simplemente y de manera agradable diga NO.

¡Basta de celos!

En el instituto de Ciencia y Arte de Israel, se realizó un estudio que arrojo como conclusión que para resolver el problema de los celos uno tiene que poner la mira en su interior y trabajar consigo mismo. Estas son los pasos a seguir para poder alcanzarlo:
•    Sea imparcial: pensar en la causa de los celos. ¿Se debe a las salidas con amistades?, ¿Qué interactúe con el genero opuesto?…
•    Admitir la problemática: ¿Cuál es el origen de los celos? ¿sentirse envidioso de la posible competencia? ¿temor a perder la pareja? ¿baja autoestima?
•    Estudiar el motivo: capaz se relacionan con tiempos pasados o va de la mano de alguna actitud de tu pareja.
•    Hablar con la pareja: es un paso importante para desterrar los celos de la relación.
•    Buscar opciones para solucionarlo y exponer las ideas: evitando expresiones hirientes y contraataques. Una forma de dialogar puede ser diciendo: “Pienso que cuando vas a una fiesta conmigo te aburrís”.
•    Transmitir lo que uno siente: use palabras como “me siento…” o “no me gusta cuando…”

Que hace a un gran líder

Un gran liderazgo depende de muchos factores, crea confianza entre trabajadores, entiende la dinámica en la terapia de grupo y favorece la sinergia e influencia a los demás a rendir su máximo. Es por esto que las corporaciones examinan a sus posibles empleados en busca de estas virtudes, aquí una lista de ellas:

•    Solidaridad: entiende los problemas de sus compañeros y se preocupa por ellos.
•     Sea modesto: no se crea mejor que los demás.
•     Seguridad de sí mismo: tiene conocimiento sobre su personalidad y sabe cómo controlarla.
•    Incentivar: trata de mejorar el clima de trabajo y da herramientas para poder alcanzarlo.
•    Trabajador: está en constante aprendizaje, no se conforma, siempre da el ejemplo a seguir.

Sobre el autor:

Salida Saludable es una editorial dedicada a la Salud, el Bienestar y Estado Físico. Tratamos temas como el tratamiento del asma y las propiedades curativas de las plantas mágicas.

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